Monday, 17 June 2013

Pemakanan Ibu Mengandung : Kepentingan Zat Besi



Pemakanan ibu mengandung sangatlah penting dan perlu dititikberatkan. Apa yang ibu makan, itulah yang akan diproses dan akan  memasuki saluran darah dan sampi kepada bayi. Pergantungan bayi adalah sepenuhnya pada uri, dan tali pusat  berfungsi untuk menyalurkan segala nutrient daripada ibu untuk membentuk organ dan tisu, tulang serta membentuk saraf dan sebagainya.

Apa Fungsi Zat Besi?


Zat besi digunakan oleh badan untuk membentuk hemoglobin. Hemoglobin berfungsi untuk membawa oksigen kepada sel-sel didalam tubuh badan. Analoginya adalah seperti lori pembawa bahan api untuk keperluan metabolisma tubuh.

Kenapa Keperluan Zat Besi  Meningkat Bila Hamil?

Semasa mengandung, isipadu plasma meningkat sebanyak 40%, justeru jumlah hemoglobin akan mengalami ‘pencairan’ atau kurang. Oleh itu, ibu-ibu akan mendapati jumlah hemoglobin dalam tubuh berkurangan bila hamil.

Juga, kawasan yang perlu di ‘cover’ oleh hemoglobin menjadi bertambah besar. Peningkatan permintaan daripada bayi yang sedang sibuk membentuk dirinya juga menjadikan tugas hemoglobin lebih mencabar.

Apakah Sumber Zat Besi?


Zat besi kebanyakannya terdapat dalam makanan seperti daging, ayam  dan ikan. Sayuran hijau seperti bayam, sawi dan brokoli juga mengandungi zat besi yang tinggi.  Daging adalah sumber zat besi yang utama. Namun, kita tidak dapat menjangkakan apakah zat besi yang didapati melalui pemakanan seharian adakah mencukupi untuk memenuhi keperluan badan.  Hati dan limpa juga mengandungi kadar zat besi yang tinggi, tapi awas, pengambilan hati semasa mengandung harus dihadkan  kerana terdapat kebimbangan vitamin A yang tinggi didalam hati yang boleh membawa kepada kesan toksik kepada bayi.

Justeru, doktor biasanya member suplemen zat besi kepada ibu-ibu hamil. Walaubagaimanpun  ramai ibu yang membuang suplemen ini dengan beranggapan bahawa bayi akan menjadi besar. Ini adalah satu tanggapan yang amat salah dan merugikan. 

Zat besi akan diserap oleh tubuh dengan lebih baik jika diambil bersama dengan vitamin C kerana vitamin C boleh membantu penyerapan zat besi.

Zat Besi dan Vitamin C Shaklee




Shaklee menawarkan vitamin SEMULAJADI, SELAMAT dan BERKESAN.


Selamat mencuba ;-)

..........................................................................................................
Sekiranya anda perlukan suplemen Shaklee, anda boleh mendapatkannya dari saya, agen Shaklee Pasir Tumboh, Kota Bharu atau dapatkan di kedai Mom 2 Moms milik saya, juga di Pasir Tumboh. Bagi mereka yang tinggal jauh, saya gunakan khidmat PosLaju bagi penghantaran.

Boleh hubungi saya di 019-9890707 ;-)

No comments:

Post a Comment