Friday, 19 July 2013

Tips Mudah Minum Air Masak 3 Liter Sepanjang Ramadhan

Ramai pelanggan-pelanggan Shaklee saya, mula risaukan jadual pengambilan air masak sepanjang Ramadhan. Ya la, sebagai pengamal vitamin, kami memerlukan pengambilan air sebanyak 3 liter sehari.
 
Jom kita tengok tips mudah utk habiskan 2-3-4 liter air semasa berpuasa Ramadhan nanti.




 
1. Semasa berbuka, mulakan dengan minum segelas air kosong suam.  
✄ Elakkan minum air berperisa dan berais lebih dari 1 gelas. Lebih banyak air berperisa dan berais anda minum, semakin kuranglah anda meminum air kosong

2. Semasa solat tarawih, bawalah sebotol air kosong : 500 ml atau 1 liter dan teguklah antara salam between rakaat.

3. Semasa tidur, amalkan membawa botol air kosong dan diletakkan di meja sisi katil anda...teguklah apabila terjaga malam.

4. Semasa bangun sahur...jika anda berazam untuk beramal di sepertiga malam, amalkan seperti anda bertarawih.

5. Minumlah air kosong dengan tertib.

Bagaimana tertib tu? Kenapa perlu tertib?

Ahaaa!! Jika tidak tertib...anda akan ke tandas dengan sangat kerap selepas sahur tau!


APA ITU CARA MINUM YANG TERTIB? 

 

✧ teguklah air sebanyak 3 teguk dan berhenti seketika. Bernafaslah dengan teratur 3 kali dan ulanglah semula...
 ✧ jangan minum berdiri

No comments:

Post a Comment